Ashtanga Yoga

I.1 Oto zaczyna się nauczanie jogi

 

Ścieżka jogi klasycznej prowadząca do wyzwolenia obejmuje osiem (asta) członów (anga).

Ośmioczłonowa joga – astānga (osiem stopni)

  • Yama - zasady etyczne
    • Ahimsa – niekrzywdzenie
    • Satya – umiłowanie prawdy
    • Asteya – zakaz kradzieży
    • Brahmacharya – wstrzemięźliwość
    • Aparigaha – nieposiadanie
  • Niyama – samodyscyplina
    • Saucha – czystość
    • Santosha – zadowolenie
    • Tapas – umiar, asceza
    • Svadhyaya – samopoznanie
    • Isvara pranidhana – oddanie się Bogu
  • Asana – pozycje
  • Pranyama – kontrola oddechu
  • Pratyahara – wycofanie umysłu
  • Dharana – koncentracja
  • Dhyana – medytacja
  • Samadhi – oświecenie