Wzmacnianie dna miednicy

Wzmacnianie dna miednicy

Autor: -

Wzmacnianie dna miednicy

Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni, o których istnieniu pozwalamy sobie zapomnieć z różnych mało praktycznych powodów.

A one są i mają ogromny wpływ na naszą postawę i samopoczucie każdego dnia.

Praktyka jogi wzmacniająca mięśnie głębokie dna miednicy pozwala nam zadbać o komfort życia dzisiaj i za kilka lat.

Dlaczego nie zadbać o ten komfort już dzisiaj?

Zapraszam Was na warsztaty  do Samadhi Szkoła Jogi w Dzierżoniowie gdzie spróbuję przekazać Wam wszystko to, czego nauczyłam się od swoich nauczycieli, co przećwiczyłam na sobie i z czym mi się dobrze praktykuje.

Plan warsztatów:

Plan warsztatów:
9.00 – 10.30 krótkie wprowadzenie (wykład) plus łagodna praktyka
10.30 – 11.00 przerwa
11.00 – 12.30/12.45 bardziej intensywna praca wzmacniajaca mięśnie głębokie
12.45 -13.00 krótka przerwa
13.00 – 14.00 relaks z praktyką oddechową

Koszt udziału w warsztacie to 120 zł, rezerwacja miejsca poprzez wpłatę zadatku w wysokości 70 zł w recepcji szkoły lub przelewem na konto, z dopiskiem Warsztat z Izą
06 1050 1908 1000 0092 2097 6113
Zapraszamy ciepło!