ASTHANGA YOGA

 

 

I.1 Oto zaczyna się nauczanie jogi

Ścieżka jogi klasycznej prowadząca do wyzwolenia obejmuje osiem (asta) członów (anga).

Ośmioczłonowa joga – astānga (osiem stopni)

Yama – zasady etyczne

Ahimsa – niekrzywdzenie
Satya – umiłowanie prawdy
Asteya – zakaz kradzieży
Brahmacharya – wstrzemięźliwość
Aparigaha – nieposiadanie

Niyama – samodyscyplina

Saucha – czystość
Santosha – zadowolenie
Tapas – umiar, asceza
Svadhyaya – samopoznanie
Isvara pranidhana – oddanie się Bogu

Asana – pozycje
Pranyama – kontrola oddechu
Pratyahara – wycofanie umysłu
Dharana – koncentracja
Dhyana – medytacja
Samadhi – oświecenie